Archiv pro: Zdravý životní styl

Nedaří se hubnout?

Nedaří Vám zhubnout? Máte problémy s chutěmi? Máte problémy s přejídáním? Trápí Vás jojo efekt? Máte období diet a období, kdy zas vše naberete zpět? Jste nespokojeni se svou postavou? Srovnáváte svou postavu s ostatními lidmi? Žárlite na ty, které mají výbornou fit postavu a vy nevíte jak toho cíle dosáhnout? Více na http://www.sarahmagdalhotakova.cz/projekty/ Ke […]

Strava dle krevních skupin

Publikovala SML, pod kategorii Zdravý životní styl.

Toto téma mě zaujalo a popravdě musím uznat, že to sedí a vřele doporučuji :). Při změně stravy doporučuji se řídit „povolenými a nepovolenými“ potravinami. http://empatia.cz/pro-zdrave-telo/krevni-skupiny/vyziva-dle-krevnich-skupin/potraviny-podle-krevnich-skupin http://empatia.cz/pro-zdrave-telo/krevni-skupiny

Nesuďte dle kg, ale zvažte cm.

Publikovala SML, pod kategorii Zdravý životní styl.

Tuhle větu mi vnukla moje maminka. Tenkrát jsem tomu moc nevěřila, co je na tom pravdy a hnala se za vytouženými kilogramy na váze. Jenže časem jsem zjišťovala, že ona měla pravdu. A že skutečně ty mínusové cm v pase jsou důležitější než ty uběhnuté/neuběhnuté kg na váze. 

Jak pochválit své tělo ?

Publikovala SML, pod kategorii Zdravý životní styl.

Umíte se pochválit? Umíte si ocenit své vlastní tělo a své křivky? A víte, že je to nesmírně důležité pro Vaše sebevědomí a zhubnutí celkově?

Vegetariánství

Publikovala SML, pod kategorii Zdravý životní styl.

Přemýšleli jste někdy nad tím vzdát se masa ze své stravy?  Anebo jste to již zkusili?  Anebo jste již vegetariánem?

Sebeláska, váha a sebevědomí

Publikovala SML, pod kategorii Zdravý životní styl.

Jako nutnou součást jakékoliv změny v jídelníčku a změny na váze bych zařadila zdravou sebelásku, sebeúctu a sebevědomí! Jelikož většina lidí hubne jen proto, že se nelíbí sami sobě. Což o to, je dobré vědět, kde máme nedostatek, ale zas nemůžeme se za něj nenávidět. Jinak z malého nedostatku bude víc a víc nedostatků, anebo […]

Zdravý životní styl

Publikovala SML, pod kategorii Zdravý životní styl.

Jak má vůbec takový zdravý životní styl vypadat? Jak se máme stravovat, abychom žili zdravě?  Jak se máme stravovat tak, abychom zhubli?  Jak zhubnout a nepropadnout PPP?